Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 45,84g | Prot: 89,85g | Carbs: 179,98g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mariza Canela em Pó , Ovo Frito, Camil Bolacha de Arroz Integral, Banana Nanica. Almoço: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Repolho, Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Predilecta Milho Verde em Conserva, La Violetera Azeitonas Verdes, Repolho, Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Pipoca Branca (em Óleo), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Natural Life Granola Tradicional, Max Titanium Whey Blend , Piracanjuba Leite Desnatado, Camil Bolacha de Arroz Integral. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessicarsalles
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