Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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125 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3336 kcal
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Gord: 179,94g | Prot: 119,28g | Carbs: 301,74g.
Café da Manhã: Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer , Aldi Trauben Kernlos, Banane, Äpfel, Nektarinen. Almoço: Vita D'or Pflanzen Margarine, Gut & Günstig Lachsschinken, Goldähren Vital und Fit , Mühlenhof Pfeffersalami, BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). Jantar: Ja! Nusskern-Mischung, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Nudeln (Gekocht), Knorr Kräuter Soße, Lidl Putenhacksteak. Lanches/Outros: Merci Merci Finest Selection. mais...
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6508 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 54 minutos, Step - 50 minutos, Assistir TV - 2 horas e 35 minutos, Compra do Supermercado - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Massagem - 10 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tünn1986
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