Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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85,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 58,91g | Prot: 124,16g | Carbs: 69,14g.
Café da Manhã: Quaker Old Fashioned Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Fresh Express Salad 50/50 Mix, Ken's Steak House Lite Apple Cider Vinaigrette, Goat Cheese, Driscoll's Blueberries, Strawberries. Jantar: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Market Pantry Fat Free Cottage Cheese. mais...
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1087 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Walk around big block - 20 horas, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PowerbuilderC
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