Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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66,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 50,71g | Prot: 85,33g | Carbs: 98,98g.
Café da Manhã: Yeşil Erik, Kayısı, Şeftali, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta, Zeytin, Kiraz Domates, Torku Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Maydanoz. Jantar: Cacık, Fırında Sebze, Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Çilek, Kiraz Domates, Leblebi, Yeşil Çay. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Estudar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de btlotkn
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