Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 74,01g | Carbs: 181,35g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Nimet Yufka, Çökelek, Yumurta. Almoço: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Lavaş, Çökelek, Ayçiçek Yağı, Salçalı Makarna, Un Helvası. Jantar: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Salatalık (Soyulmuş), Ayçiçek Yağı, Kırmızı Vişne, Domatesler. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Cardio - 27 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 3 minutos, RPM - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de poyperiko
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