Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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84,1 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 58,54g | Prot: 99,05g | Carbs: 213,31g.
Café da Manhã: Сырники Домашние, Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сливы, Куриная Грудка Вареная, Сырники Домашние, Гороховый Суп. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Каша, Куриная Грудка Вареная, Сухари. Lanches/Outros: Мороженое, Сухари, Ряженка, Сливы. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sexo - 15 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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