Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
108,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 67,42g | Prot: 82,82g | Carbs: 94,20g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Творог (Обезжиренный). Almoço: Умалат Сыр Сулугуни, Мороженое, Кофе с Молоком, Смартори Котлета Куриная Жареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Клубника, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Простой Йогурт. mais...
|
|
3101 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Carro de Lavagem - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|