Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 63,48g | Prot: 99,55g | Carbs: 110,53g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Isolate, Watermelon. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saus Tiram, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Multigrain Bread, Mustard Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) . Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (2), Munchy's Biskies Chocolate, Butter or Sugar Cookie , Bread Stick, Oil Roasted Peanuts (with Salt). mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haydin Faizin
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