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A gente chuta o balde bem longe, mas a gente também busca ele depois! Ultimamente tenho tido muita compulsão e não estava indo na academia. Não engordei tanto (analisando tudo o que estava comendo) mas senti uma murchada nos músculos. Meu maior medo é perder massa muscular 😕
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76,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2771 kcal
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Gord: 103,50g | Prot: 85,76g | Carbs: 355,27g.
Jantar: Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Dona Benta Macarrão Parafuso, Ponkan, Campo Largo Suco de Uva Integral, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vila Alimentos Gengibre em Pó, Liv Up Espinafre Refogado, Sadia Mussarela, Ovo, Marilan Biscoito de Leite, Leite (Leite Integral), Copra Coco Ralado sem Açúcar , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Toddy Achocolatado, Frimesa Leite em Pó, Psyllium. Lanches/Outros: Waffle Simples, Tapioca de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Frimesa Leite em Pó, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Toddy Achocolatado, Extrato de Baunilha, Elma Chips Doritos Original. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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