Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 51,96g | Prot: 85,00g | Carbs: 122,00g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Çökelek, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Dr. Oetker Kakaolu Puding. Jantar: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Tatlı Kiraz, Beypazarı Maden Suyu, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 27 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 3 minutos, RPM - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de poyperiko
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