Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2013
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71 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 63,98g | Prot: 45,17g | Carbs: 144,75g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Caesar Salat, Nektarinen. Almoço: Sandwich Schinken-Kaese. Jantar: Fleischsalat, Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Aldi Quarktasche, Ja! Würfelzucker, Teekanne Sweet Kiss. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de manja1273
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