Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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691 kcal
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Gord: 17,44g | Prot: 36,61g | Carbs: 97,77g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Almoço: Ikan Kembung Balado, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Tumis Buncis. Lanches/Outros: Kue Bolu. mais...
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1578 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaraSanta
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