|
Ааааа катастрофа.... Не худеется вовсе 😭😭😭 уже и домашние тренировки подключила хоть и немного. Но ни в какую вес не уменьшается
Ещё и кд близко на сладкое тянет... Вес вообще вырос это как так???
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Gord: 57,35g | Prot: 70,07g | Carbs: 145,56g.
Café da Manhã: Своя Линия Be-Fit с Черникой, Цикорий с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almoço: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Колбаса Докторская, Комо Сыр Твердый Голландия, Лаваш Армянский. Jantar: Греческий Салат, Печеночные Котлеты, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Своя Линия Арахис Соленый, Черешня, Клубника, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
|
2327 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Если кд близко , возможно вода и увеличение объёмов органов)
18 jun 20 por membro: Suckmydick718
|
в кд у меня был +1,5кг . При том я питалась в рамках калорийности. Задерживается влага в организме, мне здесь девочки писали. Как только КД закончились, эти 1,5 кг ушли. Главное не отступать. Если хочется сладкого, съешьте немного в первой половине дня. А вообще замеряйте объёмы вместе с контролем веса - интересная это штука) удачи вам !
18 jun 20 por membro: Nino_Nekatamadze
|
Suckmydick718 очень надеюсь вы правы ✌️
18 jun 20 por membro: Svetlana.tatarnikova03
|
Nino_Nekatamadze
Объёмы особо не меняются и не растут а вот вес вырос 🤷♀️ и живот (моя проблемная зона)
18 jun 20 por membro: Svetlana.tatarnikova03
|
Главное, не срываться, все будет гуд👌🏼
19 jun 20 por membro: Nino_Nekatamadze
|
Nino_Nekatamadze да вы правы 👍
19 jun 20 por membro: Svetlana.tatarnikova03
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlana.tatarnikova03
|