Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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91 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Gord: 73,39g | Prot: 159,96g | Carbs: 281,58g.
Café da Manhã: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. Almoço: Extra Natives Olivenöl, Bernard Matthews Putensteaks Paprika, Becel Pro Activ, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Gutfried Putensalami, Wasa Müsli Gourmet. Jantar: Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch, Hella Aktiv Grapefruit. Lanches/Outros: funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, Erasco Heisse Tasse Erbse Schinken, Hella Aktiv Grapefruit, RUF Mandarinen Schmandtorte. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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