Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Gord: 50,56g | Prot: 103,80g | Carbs: 203,27g.
Café da Manhã: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Сухари, Куриная Грудка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Молоко, Белый Хлеб. Almoço: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Вареная, Молоко, Сухари. Jantar: Сухари, Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречневая Каша. Lanches/Outros: Сливы, Молоко, Ряженка, Сливы. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sexo - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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