Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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110,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 37,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 59,91g | Prot: 89,75g | Carbs: 135,73g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Pfirsiche, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade . Almoço: Olivenöl, Landjunker Puten Grillies , Senf, Knoblauch, Zwiebeln, Brühwürfel, Basilikum, Rucola, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Gurke (Geschält), Exquisa Creation Schnittlauch, Burger Knäckebrot Urtyp, Dill, Rapsöl, Räucherlachs, Ei. Lanches/Outros: Belmont Cappuccino Classico, Corny Free Haselnuss. mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Mini Trainer (Arm/Beine) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bemme84
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