Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 45,10g | Prot: 102,23g | Carbs: 176,39g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Arla Apetina Soft, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Jantar: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Valio Творог Мягкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Оливковое Масло, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры, Чай. mais...
|
|
1919 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|