Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 63,78g | Prot: 115,52g | Carbs: 155,69g.
Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Глобино Паштет Домашний, Жменька Хлебцы Рисовые, Пирятин Сыр Король Сыров, Своя Линия Маршмелоу Фруктель Микс, Кофе с Молоком. Almoço: Своя Линия Сметана 15%, Печень Свиная, Санта Бремор Филе Сельди Матиас, Гречка Вареная. Jantar: Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Lanches/Outros: BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Персики. mais...
|
|
2281 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Musculação - 50 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalinabankova
|