Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 48,76g | Prot: 59,44g | Carbs: 134,88g.
Café da Manhã: 방울 토마토, 익힌 일반양파, 마늘구이, 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 현미밥, 보리밥, 혼합 샐러드 채소. Almoço: 이성당 야채빵. Jantar: 방울 토마토, 아삭이고추, 계란후라이, 샘표 진간장, 꼬막무침, 혼합 샐러드 채소, 보리밥, 현미밥. Lanches/Outros: 구운계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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