Jornal de dopedodkent, 18 jun 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
86,6 kg Perdidos até agora: 20,6 kg.    Ainda faltam: 6,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1505 kcal Gord: 58,06g | Prot: 148,40g | Carbs: 84,46g.   Café da Manhã: Red Bull Энергетик,  Куриное Филе на Гриле. Almoço:  Куриная Грудка на Пару. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Шашлык из Свинины. mais...
2110 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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