Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Gord: 47,46g | Prot: 47,85g | Carbs: 97,26g.
Café da Manhã: Ayam, Tahu Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok. Almoço: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Matah. Jantar: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek. Lanches/Outros: Kue Bawang, Roma Biskuit Kelapa. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de diahramadhani
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