|
🙈
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 25,79g | Prot: 116,06g | Carbs: 145,14g.
Café da Manhã: Bio Goret Arroz Integral Inflado, Hacendado Cacao Puro, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Leche en Polvo Desnatada. Almoço: Gullón Galletas María sin Azúcares, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Aceitunas Negras Rodajas, Hacendado Harina de Arroz, Hacendado Cúrcuma, Zanahoria, Huevo, Tomate Triturado (Enlatados), Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Brócoli, Ajo en Polvo, Piñones. Jantar: Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Hacendado Ensalada China con Mazorquitas, Old El Paso Tortilla Mexicana Street, Tomate Triturado (Enlatados), Aceite de Oliva, Calabacín, Hacendado Aceitunas Negras Rodajas, Cebollas, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, El Cultivador Maiz Dulce Grano Entero, Hacendado Leche de Almendras Zero, Maizena Harina Fina de Maíz, Cebollas, Ajo. Lanches/Outros: La Vaca que ríe Quesitos Light , Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Harina de Arroz, Hacendado Cúrcuma, Zanahoria, Huevo. mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Zumba - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lugusi
|