Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2013
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87,5 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Gord: 59,63g | Prot: 260,60g | Carbs: 196,80g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Cereal Bars - Strawberry, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Body Fortress Super Whey Protein Shot Fruit Punch. Almoço: T. Marzetti Large Cut Cheese & Garlic Croutons, Wendy's Light Classic Ranch Dressing, Wendy's Side Salad (No Dressing), Wendy's Grilled Chicken Go Wrap. Jantar: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Dynasty Maifun Rice Sticks, Campbell's Skillet Sauce Scampi, Olive Oil, Treasures from the Sea Flounder Fillets. mais...
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3395 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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