Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Gord: 47,25g | Prot: 45,58g | Carbs: 109,67g.
Café da Manhã: Блины Гречневые, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Солнечная Фазенда Руккола, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Здравник Цикорий Растворимый, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Дубки Сосиски Премиум с Рубленым Мясом. Jantar: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Салат с Тунцом и Овощами, Здравник Цикорий Растворимый. Lanches/Outros: Ореховая Роща Грецкий Орех, Перекресток Груша Пакхам, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|