|
2449
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2404 kcal
|
Gord: 93,30g | Prot: 139,65g | Carbs: 263,86g.
Café da Manhã: Cantaloupe Melons . Almoço: أرض الطبيعة سمن بلدي, Fresh Lemon Juice, المهيدب بنجابي أرز أبيض بسمتي , King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Jantar: HARVEST Pure Canola Oil, قودي فطر مقطع, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, Red Tomatoes, Green Sweet Pepper, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lanches/Outros: Cucumber, Carrots , Cucumber, Ritter Sport كراميل، يوقورت، موس، كريسب،بندق كامل , Ritter Sport Choco Cubes Yogurt Mix, Cashew Nuts , Walnuts, Pistachio Nuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts , Baja Diyafa Seeds, ندى حليب البروتين مع التمر. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|