Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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84,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 57,17g | Prot: 71,54g | Carbs: 163,48g.
Café da Manhã: Омлет или Яичница, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Чай с Молоком, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Зеленый Лук, Хлеб. Jantar: Сухари, Куриная Грудка Вареная, Окрошка на Кефире. Lanches/Outros: Молоко, Сухари, Красное Яблоко. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalhos Pesados - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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