Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Gord: 30,53g | Prot: 23,69g | Carbs: 182,18g.
Café da Manhã: Банан, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Козуб Пластівці Геркулес. Almoço: Торчин Майонез Европейский 72%, Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи. Jantar: Hochland Крем-Сыр, Булочка Зерновая, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Lanches/Outros: Клубника, Банан, Своя Лінія Мороженое Плодово-Ягодное, Рудь Мороженое Пломбир Эскимос, Клубника. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Musculação - 25 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de София Пололяка
|