Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 48,35g | Prot: 44,20g | Carbs: 152,68g.
Café da Manhã: Dattel, Dattel, Getrocknete Pflaumen, Brunch Balance 15% Fett, Gurke (mit Schale), Azura Miniromatomaten, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Kaffee mit Milch. Almoço: Krautsalat, Wiener Schnitzel. Jantar: Kartoffelpüree, Dattel, Krautsalat, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Aldi Wiener Schnitzel . Lanches/Outros: Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Erdbeermarmelade, Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Pflaumen, Dattel, Käse. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikoshk@
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