Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2013
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53,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 48,67g | Prot: 62,91g | Carbs: 123,79g.
Café da Manhã: Vollkorn Sandwich, Erdbeermarmelade, Actimel 0,1%, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Milch (Fettfrei). Almoço: Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Abbelen Mini-Frikadellen, Gut & Günstig Lachsschinken, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Eisbergsalat. Jantar: Tomaten, Mozzarella, Aldi Kräuterquark, Gut & Günstig Leberkäse. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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