Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Gord: 43,18g | Prot: 136,23g | Carbs: 196,42g.
Café da Manhã: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Магнит Апельсин, Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Рис Отварной, Куриная Печень, Чай, Пятерочка Помидоры, Магнит Фасоль Красная Консервированная. Jantar: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Апельсин, Красная Цена Творог 1,8%, Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Макароны Отварные, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриная Печень. mais...
|
|
2224 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, прогулка - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|