Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 74,03g | Prot: 123,20g | Carbs: 139,38g.
Café da Manhã: Клубника, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком, Своя Линия Маршмелоу Фруктель Микс. Almoço: Свинина Тушеная, Картошка Вареная, Гороховое Пюре. Jantar: Персики, Свинина Тушеная, Гороховая Каша. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Шоколадный Бисквит, Капуста Белокочанная. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalinabankova
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