Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Gord: 57,29g | Prot: 60,99g | Carbs: 222,17g.
Café da Manhã: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Banana Cake, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Apel. Almoço: Sunco Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Ikan Cakalang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: ABC Saus Sambal , Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat Merah, Sunco Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Bengkoang, Bengkoang, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mie Gandum, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nailulauthar
|