Jornal de , 16 jun 20

Stomme Corona kilo’s.
Het wegvallen van mijn wekelijkse bbb oefeningen doen er niet goed aan
Dubbel verdikt. Door spieren minder te gebruiken verlies ik spieren en komt er vet in de plaatst 😢

81 kg Perdidos até agora: 5,2 kg.    Ainda faltam: 8,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

982 kcal

Gord: 20,04g | Prot: 37,41g | Carbs: 166,49g.   Café da Manhã: Volkoren Brood, Effi Aardbeienconfituur. Jantar: Aoste Kip Salami, Effi Minarine, Volkoren Brood, Aldi Kippenwit. Lanches/Outros: Danone Light & Free Aardbei, Dadel, Cherrytomaten, Sultana Naturel, Campina Yoghurt op Kers. mais...

342 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...