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So... I'm just recording that I'm again up from my goal. I don't know how to maintain at all... I stopped working out hardcore, and ate a few more calories than normal, and I'm up again. Bah.
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61,9 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 53,03g | Prot: 60,94g | Carbs: 171,42g.
Café da Manhã: Red Grapes, Slim Fast Double Dutch Chocolate. Almoço: Tzatziki, Sensible Portions Veggie Chips, Smart Ones Pasta With Ricotta and Spinach. Jantar: Bud Select 55, Little Caesars Hot And Ready. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dirigir - 1 hora, BMR - 15 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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