Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Gord: 44,70g | Prot: 35,05g | Carbs: 147,64g.
Café da Manhã: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Nasi Goreng Ayam. Almoço: Lemon. Jantar: Terong Balado, Nasi Goreng Ayam. Lanches/Outros: Telur Dadar, Buah Pir. mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Jogging - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 12 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yrchmayrs20
|