Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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103 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 68,35g | Prot: 67,40g | Carbs: 221,39g.
Café da Manhã: Honig, Milfina Butter, Dinkelbrot, Aldi Milch 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee. Almoço: Storck Knoppers Nussriegel, Radieschen, Zucker, Kopfsalat, Mazola Keimöl, Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Jantar: BioBio Bergkäse (20g), Ja! Delikatess Kochschinken, Rote Paprika, Aldi Antipasti Creme Bärlauch, Dinkelbrot, Birnen. Lanches/Outros: Beck's Bier (330ml). mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de knueps
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