Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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75,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 39,63g | Prot: 108,61g | Carbs: 64,17g.
Café da Manhã: Mamão, Café Brasileiro Café, Batavo Iogurte Natural Integral, Polenghi Cream Cheese, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro). Almoço: Suco de Laranja Natural. Jantar: Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pão carnívoro, Matte Leão Chá Matte Natural, Café Brasileiro Café. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dusalex
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