Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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91,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3837 kcal
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Gord: 170,21g | Prot: 174,62g | Carbs: 358,93g.
Café da Manhã: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Almoço: Döner Kebab. Jantar: Bofrost Free Salami-Pizza, Kartoffelsalat, König Pilsener Pils, Edeka Schinkenwurst, Bauerngut Grill-Bratwurst. Lanches/Outros: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, Hella Aktiv Grapefruit, Wasa Müsli Gourmet, Birnen. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 55 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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 Comentários
16 jun 20 por membro: Sannisonne
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Danke Sannisonne, aber eigentlich ist es mein Ziel auf Sicht zuzunehmen in Verbindung mit Fitness. 😅
16 jun 20 por membro: mcpm81
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Histórico de Peso de mcpm81
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