Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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58,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 46,86g | Prot: 93,97g | Carbs: 190,20g.
Café da Manhã: Kecambah, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Buah Naga. Almoço: Sambal Goreng, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi, Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Kecambah. Jantar: Greenfields Keju Mozzarella, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Gandum Tortilla, Telur Rebus. Lanches/Outros: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Cadbury Dairy Milk Chocholate, Greenfields Whipping Cream. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameliaditta
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