Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 65,46g | Prot: 107,46g | Carbs: 101,75g.
Café da Manhã: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Хлеб Бородинский, Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, Вареное Яйцо, Чай. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Jantar: Тушеные Овощи, Хек Запеченный. Lanches/Outros: Черешня, Торт Наполеон, Сахар, Coffee Machine Американо с Молоком. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de okalugina84
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