Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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126,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 43,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3285 kcal
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Gord: 116,94g | Prot: 178,94g | Carbs: 367,69g.
Café da Manhã: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Grafschafter Pumpernickel , Grafschafter Bauernbrötchen, Netto Lachsschinken, BioBio Bergkäse (20g), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Gut & Günstig Baguette Salami , Clarky's Nussmischung, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Kaffee (Instant-Pulver), Backfactory Käseschnecke, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Jantar: Snickers Mini Snickers, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Gold Mais, Bio Gehackte Tomaten, Satori Basmati-Reis Gekocht , Kaufland Stremel-Lachs Pfeffer. Lanches/Outros: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Salat Dressing French, Eisbergsalat. mais...
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5974 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Step - 50 minutos, Assistir TV - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Limpeza - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Massagem - 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tünn1986
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