Jornal de asasiaya, 16 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020

65 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 junho 2020:

961 kcal

Gord: 35,71g | Prot: 36,10g | Carbs: 129,65g. Café da Manhã: Bakpao, Sunpride Banana. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis kcg pjg. Jantar: Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 1. Lanches/Outros: Tempe Bacem, Bakpao. mais...

1815 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 22 horas e 44 minutos. mais...

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