Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Gord: 49,89g | Prot: 51,79g | Carbs: 143,61g.
Café da Manhã: Смешанные Орехи, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Вкуснотеево Кефир 1%. Almoço: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Помидоры, Сыр Моцарелла, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Здравник Цикорий Растворимый, Овощи Гриль. Jantar: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, Здравник Цикорий Растворимый, Греческий Салат. Lanches/Outros: Абрикосы, Банан, Каждый День Клубника Замороженная, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Руккола. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|