Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Gord: 84,19g | Prot: 103,22g | Carbs: 189,62g.
Café da Manhã: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Банан, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Семья Груша Конференция, Клубника, Яготинский Творог Яготинский 5%. Chá da Manhã: Джаз Миндаль Жареный, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Окрошка на Сыворотке со Сметаной. Lanche da Tarde: Гиппо Салат Цезарь , Coffee Like Капучино (300мл), BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. Chá da Tarde: Оладьи на Кефире. Jantar: Пицца с Ветчиной и Грибами, Клубника. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Limpeza - 15 minutos, Cozinhar - 22 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 13 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Banho - 25 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Lavar Louça - 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Селена1512
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