Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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102 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Gord: 23,53g | Prot: 40,54g | Carbs: 107,25g.
Almoço: Beef Fried Rice. Jantar: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Beef Stew, White Rice, Roti. Lanches/Outros: Toffee Bar Cookie, Watermelon. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Walking - 1 hora, HIIT - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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