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Jetzt hat's aber mal tüchtig ausgeschwemmt! Auch wenn man weiß, dass es Wasser ist, nervt es doch sehr, wenn man ca. 1 Woche nix sieht auf der Waage. Um so erleichterter heute. Habt einen angenehmen Dienstag! 😀
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82,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 42,86g | Prot: 59,22g | Carbs: 81,09g.
Almoço: Gekochtes Ei, REWE Maiskölbchen, Ehrmann High Protein Pudding, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Jantar: Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Edeka Zitronensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Bio Falafel Bällchen, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Aldi Aubergine, Alnatura Weiße Bohnen. Lanches/Outros: Reichhaltiges Vanilleeis. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Okay, seh grad' es war nur 1/2 Woche... Kommt einem eben immer so lang vor. 😉
15 jun 20 por membro: Luise Freiheit
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Dir auch einen schönen Dienstag 🙋♀️
15 jun 20 por membro: nini0689
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16 jun 20 por membro: proudmary2010
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guten Morgen liebe Luise. ist doch schön,wenn es weg geht. 😃
16 jun 20 por membro: Flunni
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Da fühlt man sich doch gleich wohler. Schönen guten Morgen 🙋♀️🌷
16 jun 20 por membro: Franzi 55
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Super gut! Dir auch einen schönen Tag. 😉💪🏼
16 jun 20 por membro: Jazzue
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Prima! Bei mir ist es heute auch besser.
16 jun 20 por membro: Ragoel
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Guten Morgen Luise, hab einen schönen Dienstag. ☕☕☕🌞🌞🌞🙋♀️
16 jun 20 por membro: calpe2012
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16 jun 20 por membro: PudelPups
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Guten Morgen, Luise. Das ist doch klasse!!! 🙂👍🏽👍🏽👍🏽 Hast ja auch schon über 16 kg runter. 🥳
16 jun 20 por membro: Karamellinski
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Danke, danke.... Ja, bei - 22 kg hab' ich dann Bergfest!
16 jun 20 por membro: Luise Freiheit
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Ein ehrgeiziges Ziel hast du da. Ich bin gespannt, ob ich meins auch nochmal runter setze. Meine 77 wären oberstes Normalgewicht. Aber 65 wären auch nicht schlecht. 😉
16 jun 20 por membro: Karamellinski
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Ich hab' für mich gemerkt, dass ein "zu geringes" Ziel mich beim letzten Mal eben nicht genug motiviert hat, dabei zu bleiben. Habe mich nach der Abnahme mit 68 kg nicht schlank gefühlt. Habe im Kopf eben die 56, 55, 54 kg, so um den Dreh, da könnte ich alles anziehen und habe mich wohl gefühlt, da hatte ich auch kein Reiterhosen - Problem. Und diese "Speckpacks" hasse ich einfach so sehr, die will ich weg haben, daher muss ich eben abnehmen bis dahin, wo die weg sind, damit ich mich wohl fühle - denn das ist ja das eigentliche Ziel.
Wie geht's dir da so? Hast du auch eine bestimmte Vorstellung von deinem Körper am Ziel?
16 jun 20 por membro: Luise Freiheit
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Spannende Sichtweise, immer schön, sich mit dir auszutauschen. Mit 77 Kilo hatte ich Größe 38/40, habe mich attraktiv, aber nicht schlank gefühlt. Seitdem ich Fettlogik gelesen habe, denke ich schon öfter über die 65 kg nach.... insbesondere möchte ich mal wissen, wie es sich anfühlt schlank und fit zu sein, mit Leichtigkeit Soort zu machen. Ich strebe jetzt erstmal das Normalgewicht an, gehe aber davon aus, dass ich dann mehr will...vorausgesetzt meine Motivation bleibt auf diesem Level. Momentan bin ich ja in Elternzeit, mal schauen, wie es wird, wenn ich Anfang nächsten Jahres dann wieder täglich arbeite. Aber ich bin guter Dinge, dass es diesmal langfristig klappt!
16 jun 20 por membro: Karamellinski
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Karamellinski, wir schaffen das, diesmal richtig und für immer! 💪👍
16 jun 20 por membro: Luise Freiheit
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👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 Du bist jetzt mein Motivationsbuddy 😃😃😃
16 jun 20 por membro: Karamellinski
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Das schafft ihr beide 💪💪💪🤗
16 jun 20 por membro: Mel.81
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16 jun 20 por membro: Luise Freiheit
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