Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Gord: 42,70g | Prot: 116,75g | Carbs: 167,15g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Valio Творог Мягкий 0,1%, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Салат из Капусты и Огурца, Пятерочка Помидоры, Куриная Печень, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Магнит Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Лактика Йогурт Греческий 4%, Магнит Апельсин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Печень. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, РСК - 20 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|