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健身第15次打卡，轻断食第5次打卡，体重依旧不落，低糖低碳水饮食尝试开始
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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523 kcal
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Gord: 31,16g | Prot: 31,25g | Carbs: 30,87g.
Café da Manhã: 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. Almoço: 猪耳朵, 花生. Jantar: 清蒸或水煮虾, 蜂蜜芥末酱, 煮鸡蛋, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 牛肉. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Nordic Walking - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de appleva_gu
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