Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2013
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91,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Gord: 19,71g | Prot: 37,40g | Carbs: 195,54g.
Café da Manhã: Cream (Half & Half, Fat Free), Trader Joe's Organic Turbinado Raw Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel. Almoço: HEB Cantaloupe Chunks, Cottage Cheese (Nonfat). Jantar: Garlic Bread, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Lanches/Outros: Red Delicious Apples, Banana. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rounder13
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