|
arkadaşlar dukan diyeti yapan var mı? ben basında dukanla verdim ama bir tik tolereyi fazla yiyince hemen tartıda yüksek görünüyor 🙄
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Gord: 44,70g | Prot: 81,50g | Carbs: 62,80g.
Café da Manhã: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Pınar Light/Sade Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, TekSüt Lor Peyniri, Semizotu. Almoço: Dietto Devam Ürünü Diettodevam, Badem. Jantar: Dietto Devam Ürünü Diettodevam, İçim Kefir. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
RPM - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de esma*esma
|